Septiembre Amarillo: las batallas que no siempre podemos ver

Hace unos días vi una publicación en redes sociales que me dejó pensando. Mostraba fotografías de personas que murieron por suicidio y, junto a ellas, la edad que tendrían actualmente. La idea era muy sencilla, pero también muy fuerte. Hoy, 8 de septiembre, una de esas personas estaría cumpliendo 37 años. Tim Bergling, mejor conocido … Read more

Escuchar también es un acto de respeto

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Hace poco me di cuenta de algo mientras hablaba con un cliente en el trabajo, lo interrumpí mientras hablaba. No fue por mala educación ni por falta de interés. Simplemente pensé que ya sabía lo que me iba a decir y me adelanté para ofrecer una solución. El problema fue que estaba equivocado. Cuando terminó … Read more

Envidia o admiración… la diferencia que puede cambiarlo todo

A woman with vibrant curly hair shows a strong expression of disgust.

Hay sentimientos de los que casi nadie habla con honestidad y claridad. Uno de ellos es la envidia. Quizá porque nadie quiere aceptar que alguna vez la ha sentido. Preferimos disfrazarla de crítica, de indiferencia o incluso de frases como “es que tuvo suerte”. Pero creo que, en mayor o menor medida, todos nos hemos … Read more

¿Cuándo dejamos de aburrirnos?

A man looks exhausted checking his phone in a cafe with drinks around. Captured in an indoor setting.

Hace unos días estaba sentado en la sala de espera del consultorio de mi doctor. No había mucho que hacer, así que levanté la vista para ver a mi alrededor. Éramos varias personas esperando. Nadie hablaba. Nadie observaba a los demás. Nadie veía por la ventana. Todos estábamos viendo el celular. Fue entonces cuando me … Read more

Por favor… ya quítenles el teléfono un ratito

From above of crop anonymous person touching blurred cellphone screen while opening app and choosing option from pop up window

Creo que a todos nos ha pasado alguna vez. Tenemos un mal día, discutimos con la pareja, estamos enojados con alguien o simplemente sentimos la necesidad de desahogarnos. Escribimos un mensaje, una indirecta o una publicación… y por unos segundos pensamos en compartirla con todo el mundo. La diferencia es que muchos respiramos profundo, borramos … Read more

La tranquilidad que puede dar una casa ordenada

Crop anonymous female housewife in rubber gloves dusting modern lamp with soft brush against mirror while cleaning stylish bathroom

Hay cosas que uno no entiende… hasta que las vive. Durante muchos años, debo admitir que el orden en una casa nunca fue una de mis prioridades. Mientras pudiera encontrar mis cosas, para mí todo estaba bien. La ropa podía quedarse sobre una silla, los zapatos donde me los quitaba o algún objeto encima de … Read more

La ansiedad de revisar notificaciones

A diverse group of people in white hoodies engaged with smartphones, symbolizing social connection and isolation.

Hay algo que he notado cada vez más en mí y en casi todo el mundo; vivimos pendientes del celular. No solo pendientes. Prácticamente condicionados. Basta escuchar ese pequeño sonido, sentir una vibración o ver una luz en la pantalla para que algo dentro de nosotros se active casi de inmediato. Es como si nuestro … Read more

La vida también se mide en Mundiales

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A mis 52 años, este será el duodécimo Mundial que tendré la oportunidad de ver y disfrutar. Aunque nací en 1973, Alemania 74 no me tocó y de Argentina 78 apenas conservo algunas imágenes aisladas. Sé que México participó y terminó en último lugar, pero mi primer contacto real con una Copa del Mundo llegó … Read more

Cambios pequeños que deberíamos hacer con la llegada del verano

A breathtaking sunset with the sun setting behind clouds and birds flying across the vibrant sky.

Cada año pasa lo mismo. Llegan las primeras temperaturas altas y todos decimos algo parecido: “Ahora sí ya empezó el calor”. Y aunque el verano siempre llega, muchas veces seguimos viviendo exactamente igual, como si el cuerpo no resintiera los cambios de clima. Lo he pensado mucho estos días aquí en Arizona, donde el calor … Read more

El valor de una rutina sencilla

Flat lay of a planner with decorative stickers and stationery for organizing tasks creatively.

Durante mucho tiempo pensé que las rutinas eran aburridas. La idea de hacer casi lo mismo todos los días sonaba demasiado cuadrada para mí. Levantarte a la misma hora, comer parecido, entrenar ciertos días, dormir temprano… honestamente lo veía como una vida muy repetitiva. Pero conforme he ido tratando de mejorar ciertos aspectos de mi … Read more