Abrir el celular “un segundo”… y perder una hora

Close-up of a person browsing a smartphone with an Instagram feed, with a computer monitor in the background.

Hay algo que me sorprendió más de lo que esperaba: ver cuántas horas paso frente a la pantalla. No hablo de trabajo. Hablo de ese tiempo que se va entre abrir el celular “rápido”, revisar algo, y sin darte cuenta ya pasaron 20, 30… hasta 60 minutos. Cuando vi el número real en el reporte … Read more

Pensar demasiado… y no hacer nada

Portrait of a contemplative man sitting by the window in an office, holding a smartphone and thinking.

Todos pensamos. Eso no es el problema. El problema es cuando pensar se vuelve un sustituto de hacer. Me ha pasado más veces de las que quisiera admitir. Tener una idea —buena, clara, incluso emocionante— y empezar a desarrollarla en la cabeza. Le das forma, la perfeccionas, imaginas escenarios, resultados, conversaciones… todo. En tu mente, … Read more

El primer pensamiento del día (y cómo marca todo)

Young woman waking up with a morning stretch, captured indoors with natural light.

No siempre lo notamos, pero el día empieza mucho antes de levantarnos de la cama. Empieza en ese primer pensamiento que aparece, casi en automático, cuando abrimos los ojos. A veces es algo simple: “qué sueño tengo”. Otras veces es más pesado: pendientes, preocupaciones, algo que quedó sin resolver el día anterior. Y sin darnos … Read more

Procrastinar: el precio invisible de postergar

A contemplative woman lounges on a bed, bathed in dramatic sunlight, evoking introspection.

No había escrito nada en días. ¿La razón? La mismísima protagonista de esta nota: la procrastinación. O como le digo en confianza, esa vocecita que te dice “mañana”. Esa que te hace reorganizar el cajón de los calcetines antes de hacer esa llamada pendiente. Esa que te convence de que “no es el momento adecuado” … Read more

Los cuerpos del verano se construyen en invierno

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Nadie aplaude los días en que no hay sol, pero son los más importantes. Lo he vivido muchas veces. Llega marzo, abril… y de pronto todos quieren verse mejor. Comienzan las carreras contrarreloj, las dietas milagrosas, los entrenamientos dobles, los jugos verdes y las promesas de “ahora sí”. Pero los cuerpos que de verdad cambian, … Read more

Tomé la decisión y todo cambió; así empezó este nuevo capítulo

Motivational message on a page surrounded by crumpled papers and blue sticky notes.

No todas las decisiones cambian una vida. Pero hay unas pocas —muy pocas— que lo hacen para siempre. Recuerdo con claridad el día que, después de meses de dudas, miedo y hasta algo de vergüenza, decidí levantarme temprano, abrir mi computadora y empezar a escribir de nuevo. No tenía un plan maestro, no sabía si … Read more

El arco como herencia: la primera vez que quise ser portero

Siempre he pensado que los porteros somos una raza especial. En el juego perfecto tenemos permitido hacer lo que a los demás les está prohibido; usar las manos. Vestimos distinto, como si lleváramos un uniforme de otro mundo. Somos la última línea de defensa y después de nosotros solo queda el gol. Ahí se concentra … Read more