Tomar agua: el hábito más ignorado

Close-up of an adult woman drinking a glass of water for hydration and health.

Si soy honesto, esto no lo escribo desde la disciplina… lo escribo desde la falla. No tomo suficiente agua. Y no es porque no sepa que debería hacerlo. Todos lo sabemos. Lo escuchas en todos lados: toma más agua, hidrátate, es básico. Pero una cosa es saberlo… y otra muy distinta es hacerlo de forma … Read more

Las almendras y el cerebro; lo que antes evitaba, hoy lo agradezco

From above of anonymous male taking tasty organic almonds from pile of nuts placed on white background isolated illustrating healthy food concept

Hubo un tiempo —cuando la adolescencia dictaba reglas confusas— en el que evitaba las almendras y nueces como si fueran culpables del apocalipsis. En mi mente, estaban ligadas al acné, a la piel grasa y a todos esos mitos de pasillo que uno escuchaba en la escuela entre amigos o hasta en la misma familia. … Read more

Tomé la decisión y todo cambió; así empezó este nuevo capítulo

Motivational message on a page surrounded by crumpled papers and blue sticky notes.

No todas las decisiones cambian una vida. Pero hay unas pocas —muy pocas— que lo hacen para siempre. Recuerdo con claridad el día que, después de meses de dudas, miedo y hasta algo de vergüenza, decidí levantarme temprano, abrir mi computadora y empezar a escribir de nuevo. No tenía un plan maestro, no sabía si … Read more