Hay algo que me sorprendió más de lo que esperaba: ver cuántas horas paso frente a la pantalla. No hablo de trabajo. Hablo de ese tiempo que se va entre abrir el celular “rápido”, revisar algo, y sin darte cuenta ya pasaron 20, 30… hasta 60 minutos. Cuando vi el número real en el reporte … Read more
No siempre tengo hambre cuando como. Eso lo he ido entendiendo poco a poco. No de golpe, no con un libro o una recomendación médica, sino en el día a día. En esos momentos en los que, sin pensarlo mucho, termino frente al refrigerador… otra vez. Es algo con lo que estoy luchando diariamente. Hay … Read more
Todos pensamos. Eso no es el problema. El problema es cuando pensar se vuelve un sustituto de hacer. Me ha pasado más veces de las que quisiera admitir. Tener una idea —buena, clara, incluso emocionante— y empezar a desarrollarla en la cabeza. Le das forma, la perfeccionas, imaginas escenarios, resultados, conversaciones… todo. En tu mente, … Read more
Si soy honesto, esto no lo escribo desde la disciplina… lo escribo desde la falla. No tomo suficiente agua. Y no es porque no sepa que debería hacerlo. Todos lo sabemos. Lo escuchas en todos lados: toma más agua, hidrátate, es básico. Pero una cosa es saberlo… y otra muy distinta es hacerlo de forma … Read more
No siempre es fácil decir lo que uno siente. De hecho, muchas veces es todo lo contrario. Hay personas que pueden hablar con claridad, ponerle nombre a lo que les pasa, explicar lo que sienten casi en tiempo real. Pero también hay otras —muchas más de las que pensamos— que batallan para hacerlo. No porque … Read more
No siempre lo notamos, pero el día empieza mucho antes de levantarnos de la cama. Empieza en ese primer pensamiento que aparece, casi en automático, cuando abrimos los ojos. A veces es algo simple: “qué sueño tengo”. Otras veces es más pesado: pendientes, preocupaciones, algo que quedó sin resolver el día anterior. Y sin darnos … Read more
Lo hago casi todos los días. Me levanto, me preparo un café, con poca crema —sin azúcar, a veces con colágeno— y empiezo el día. Es un ritual. Un momento mío. Y si soy honesto, pocas cosas disfruto tanto como ese primer sorbo en silencio antes de que arranque todo. Pero hace poco me detuve … Read more
La semana pasada me pasó algo que no esperaba. Me quedé viendo el teléfono más tiempo de lo normal, navegando sin rumbo, de video en video, de publicación en publicación. Ese famoso “scroll infinito” que empieza como descanso… y termina robándote horas sin darte cuenta. En medio de ese recorrido me encontré con una cuenta … Read more
Antes de continuar quiero repetir algo que para mí es importante. No escribo esto para cambiar la forma de pensar de nadie ni para convencer a nadie de creer lo mismo que yo. Solo estoy contando una experiencia profundamente personal que viví y que, hasta hoy, no puedo explicar del todo. Si alguien decide interpretarla … Read more
Antes de continuar, quiero reiterar algo que para mí es importante. No escribo esto para convencer a nadie de nada. No busco que alguien adopte mis creencias ni que interprete los hechos como yo los interpreto. Solo intento poner en palabras una experiencia que, hasta hoy, no puedo explicar completamente. Si alguien quiere verlo como … Read more