Cambios pequeños que deberíamos hacer con la llegada del verano

A breathtaking sunset with the sun setting behind clouds and birds flying across the vibrant sky.

Cada año pasa lo mismo. Llegan las primeras temperaturas altas y todos decimos algo parecido: “Ahora sí ya empezó el calor”. Y aunque el verano siempre llega, muchas veces seguimos viviendo exactamente igual, como si el cuerpo no resintiera los cambios de clima. Lo he pensado mucho estos días aquí en Arizona, donde el calor … Read more

Cuando no es gripa… son alergias

Portrait of a woman sneezing with a tissue, depicting flu symptoms.

Hace unos días amanecí con la nariz congestionada, estornudos y esa sensación incómoda en la cabeza que te hace pensar de inmediato: “ya me enfermé”. Es casi automático. En cuanto aparecen esos síntomas, muchos asumimos que es un resfriado o algo viral. Pero no siempre es así. En esta época del año, especialmente en lugares … Read more