Pensar demasiado… y no hacer nada

Portrait of a contemplative man sitting by the window in an office, holding a smartphone and thinking.

Todos pensamos. Eso no es el problema. El problema es cuando pensar se vuelve un sustituto de hacer. Me ha pasado más veces de las que quisiera admitir. Tener una idea —buena, clara, incluso emocionante— y empezar a desarrollarla en la cabeza. Le das forma, la perfeccionas, imaginas escenarios, resultados, conversaciones… todo. En tu mente, … Read more

Cuando no encuentras las palabras

A therapist and young client engaging in a warm counseling session on a cozy sofa.

No siempre es fácil decir lo que uno siente. De hecho, muchas veces es todo lo contrario. Hay personas que pueden hablar con claridad, ponerle nombre a lo que les pasa, explicar lo que sienten casi en tiempo real. Pero también hay otras —muchas más de las que pensamos— que batallan para hacerlo. No porque … Read more

El primer pensamiento del día (y cómo marca todo)

Young woman waking up with a morning stretch, captured indoors with natural light.

No siempre lo notamos, pero el día empieza mucho antes de levantarnos de la cama. Empieza en ese primer pensamiento que aparece, casi en automático, cuando abrimos los ojos. A veces es algo simple: “qué sueño tengo”. Otras veces es más pesado: pendientes, preocupaciones, algo que quedó sin resolver el día anterior. Y sin darnos … Read more

Perder el ritmo no significa perder el camino

Vintage typewriter next to a paper with 'Positive Discipline' text, symbolizing communication and education.

Hace algunos días me di cuenta de algo sencillo, pero revelador: había dejado de escribir. No de manera dramática ni definitiva. Simplemente me fui perdiendo en la rutina. El trabajo, las obligaciones, los pendientes diarios… esas cosas que poco a poco se van comiendo el tiempo sin pedir permiso. Y cuando quise darme cuenta, habían … Read more

El brillo de quien da vida… y sigue trabajando

Back view of woman with empowering message, promoting self-love and feminism.

Hace algunos días fui a comprar algunas cosas que necesitaba. Por lo general voy a Sam’s o Costco, dependiendo de los precios, pero debo admitir que suelo inclinarme por Costco por dos razones muy prácticas: primero, me queda más cerca. Segundo, siempre hay alguien empacando las cosas en cajas junto al cajero o cajera. Y … Read more

Procrastinar: el precio invisible de postergar

A contemplative woman lounges on a bed, bathed in dramatic sunlight, evoking introspection.

No había escrito nada en días. ¿La razón? La mismísima protagonista de esta nota: la procrastinación. O como le digo en confianza, esa vocecita que te dice “mañana”. Esa que te hace reorganizar el cajón de los calcetines antes de hacer esa llamada pendiente. Esa que te convence de que “no es el momento adecuado” … Read more

No tener amigos no es estar solo; es estar contigo

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Fue en una sobremesa cualquiera, sin fecha marcada en el calendario, cuando todo cobró sentido. Estábamos mi esposa, mis dos hijos y yo, platicando de lo cotidiano, cuando la conversación giró, sin avisar, hacia algo profundo: la amistad. Ellos hablaban de sus años universitarios, de cómo irse a estudiar lejos de casa no solo les … Read more

No todos merecen una respuesta inmediata

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A veces es mejor no responder. No porque te falten argumentos, sino porque ya no quieres abrir puertas que te ha costado tanto cerrar. Porque después de repetir el mismo guión una y otra vez, uno entiende —finalmente— que hay capítulos que no merecen reescribirse. Evitar el conflicto no siempre es cobardía. A veces es … Read more

¿Y si esta vez no hacemos una lista de propósitos?

Hand writing New Year goals in a spiral notebook surrounded by festive Christmas decorations.

Se acaba diciembre y las redes sociales ya están llenas de metas, objetivos, planes estratégicos, calendarios coloridos, pizarras con “visión 2026” y frases tipo “nuevo año, nuevo yo”. Y está bien, para quien le funciona. Pero también está bien no hacerlo. Porque no todo cambio empieza en enero… y no todos los caminos son iguales. … Read more

Diciembre no siempre es feliz (y está bien reconocerlo)

Woman with festive makeup and Santa hat celebrating Christmas.

Nos enseñaron que diciembre es sinónimo de alegría. Que las luces, los abrazos, los villancicos y las cenas familiares bastan para llenar cualquier vacío. Pero no siempre es así. Para muchas personas —más de las que lo dicen en voz alta— esta temporada puede venir acompañada de nostalgia, ansiedad o una tristeza que cuesta explicar. … Read more