Las pequeñas cosas que anuncian que estamos envejeciendo

Full body of elderly satisfied male sitting and relaxing after tiring workout in stadium with lush shrubs and trees

Hay un momento en la vida en el que uno empieza a recibir pequeñas señales de que los años están pasando. No necesariamente son malas, algunas incluso resultan graciosas, pero ahí están. En mi caso, una de las más evidentes fueron los readers, esos anteojos para leer que un día descubres que necesitas porque las letras … Read more

La vitamina D: ese rayo de sol que también protege desde dentro

Wooden blocks with sun, arrow, and smiley emoticons on sand, evoking summer vibes.

A cierta edad uno empieza a hacerle más caso a cosas que antes apenas notaba: la presión, el sueño, la fuerza al subir escaleras… y sí, también a las vitaminas. Entre todas, hay una que cada vez cobra más protagonismo: la vitamina D. Conocida como “la vitamina del sol”, la D no es solo un … Read more