Francisco y yo: una bendición que llegó cuando más la necesitaba

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Antes de continuar quiero repetir algo que para mí es importante. No escribo esto para cambiar la forma de pensar de nadie ni para convencer a nadie de creer lo mismo que yo. Solo estoy contando una experiencia profundamente personal que viví y que, hasta hoy, no puedo explicar del todo. Si alguien decide interpretarla … Read more

Francisco y yo: cuando la vida se detuvo por un momento

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Antes de continuar, quiero reiterar algo que para mí es importante. No escribo esto para convencer a nadie de nada. No busco que alguien adopte mis creencias ni que interprete los hechos como yo los interpreto. Solo intento poner en palabras una experiencia que, hasta hoy, no puedo explicar completamente. Si alguien quiere verlo como … Read more

Francisco y yo: una experiencia que no intento explicar, solo contar

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He pensado durante mucho tiempo en escribir esta nota. No fue algo impulsivo ni reciente; al contrario, ha estado dando vueltas en mi cabeza por años. Y quiero aclararlo desde el principio: mi intención no es influir en tus creencias ni convencer a nadie de nada. Si alguien quiere catalogar lo que ocurrió como coincidencia, … Read more

Después de los 50, descansar no es lujo… es salud

A woman lounging with her feet up on a chair, showcasing grey sneakers.

A los veinte años creía que descansar era perder el tiempo. A los treinta, que era un lujo. Y después de los cincuenta empieza a entender que el descanso es una necesidad biológica… y también emocional. Hablamos mucho de disciplina, de hábitos, de levantarse temprano, de entrenar, de producir, de avanzar. Todo eso es importante, … Read more

La hormona del estrés y el precio de vivir corriendo

Woman with hands on face, sitting at desk with laptop and tissues, feeling stressed.

Hace unos días escuché una frase que me quedó en la cabeza: “No siempre es lo que pasa, sino cómo lo percibes”. Y pensé en eso justo cuando me puse a leer sobre el cortisol, esa hormona del estrés que algunos llaman el enemigo silencioso de la felicidad. El cortisol no es malo por sí mismo; de … Read more

¿Despiste o señal de alerta? La mente también necesita gimnasio

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Hace unos días estaba buscando mis lentes mientras los traía puestos. No es broma. Fue uno de esos momentos en los que te ríes para no asustarte. Porque una cosa es olvidar el nombre de un actor o el título de una canción, y otra muy distinta es quedarte en blanco justo cuando ibas a … Read more

Lo que uno se toma… y lo que eso le toma al cuerpo

A lively gathering with friends clinking shot glasses, celebrating joy and camaraderie indoors.

Hay temas que no se tocan porque “cada quien hace lo que quiere”. Y es cierto, pero a veces conviene detenerse un momento y preguntarse: ¿esto que hago por costumbre o por socializar, lo hago sabiendo lo que implica? Hace unos días estaba revisando unas notas médicas y me topé con un dato que me … Read more

El brillo de quien da vida… y sigue trabajando

Back view of woman with empowering message, promoting self-love and feminism.

Hace algunos días fui a comprar algunas cosas que necesitaba. Por lo general voy a Sam’s o Costco, dependiendo de los precios, pero debo admitir que suelo inclinarme por Costco por dos razones muy prácticas: primero, me queda más cerca. Segundo, siempre hay alguien empacando las cosas en cajas junto al cajero o cajera. Y … Read more

Procrastinar: el precio invisible de postergar

A contemplative woman lounges on a bed, bathed in dramatic sunlight, evoking introspection.

No había escrito nada en días. ¿La razón? La mismísima protagonista de esta nota: la procrastinación. O como le digo en confianza, esa vocecita que te dice “mañana”. Esa que te hace reorganizar el cajón de los calcetines antes de hacer esa llamada pendiente. Esa que te convence de que “no es el momento adecuado” … Read more

No tener amigos no es estar solo; es estar contigo

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Fue en una sobremesa cualquiera, sin fecha marcada en el calendario, cuando todo cobró sentido. Estábamos mi esposa, mis dos hijos y yo, platicando de lo cotidiano, cuando la conversación giró, sin avisar, hacia algo profundo: la amistad. Ellos hablaban de sus años universitarios, de cómo irse a estudiar lejos de casa no solo les … Read more