El voto hispano ya no es promesa; es presente con peso propio

Close-up of diverse hands showing unity with vote stickers emphasizing democracy.

Durante mucho tiempo, la narrativa dominante en torno a los hispanos en Estados Unidos giraba en torno al trabajo duro y los oficios esenciales: el campo, la construcción, el servicio. Y aunque ese legado de esfuerzo sigue siendo parte de nuestra historia, ya no nos define por completo. Hoy hay millones de latinos nacidos en … Read more

Lo que comes también se nota en lo que sientes

Cheerful woman enjoying fresh strawberries in a cozy kitchen setting. Promotes healthy living and happiness.

No hace falta ser especialista en nutrición para notar que hay días en los que lo que comiste pesa más allá del estómago. A mí me pasa cuando como apurado, con culpa, con ansiedad o simplemente por antojo. Si caigo en la comida procesada, con exceso de azúcar o si me salto una comida por … Read more

No es flojera, no es drama; a veces es la mente diciendo ‘basta’

Close-up of a red pencil writing 'stress' on paper, symbolizing pressure and creativity.

Nos han enseñado a cuidar el corazón, la presión, el colesterol. A tomar vitaminas y hacernos chequeos médicos. Pero durante mucho tiempo, dejamos fuera de esa ecuación algo esencial: la mente. Y lo cierto es que la salud mental también se previene, y las señales de alarma no siempre son gritos, a veces, son susurros que … Read more

Cuando Aurelio y Fernando jugaron también para nosotros

Mi historia con el béisbol no empezó en un estadio, ni frente a una pantalla. Empezó en mi colonia, viendo a mis vecinos Hugo y Toño con sus uniformes rumbo a la Liga Niños Héroes de Ciudad Juárez. Yo los veía pasar y soñaba en silencio: “¿Algún día seré yo el que entre a ese … Read more

El trío silencioso que acecha nuestra salud

sample, lab, laboratory, scientist, test, medical, healthcare, health, research, science, tube, yellow health, yellow medical, yellow science, yellow research, yellow lab, yellow test, yellow blood, yellow laboratory, yellow healthcare

No suenan alarmas. No hay dolores fuertes. Todo parece en orden. Y sin embargo, muchos vivimos con tres compañeros silenciosos que, si no los vigilamos, pueden cambiar el rumbo de nuestra vida sin previo aviso: colesterol, presión arterial y azúcar en sangre. A menudo los escuchamos en consultas médicas o campañas de salud, pero no … Read more

El seguro de vida: menos sobre muerte, más sobre amor

family, health, heart, people, group, silhouettes, healthcare, community, health system, care, medicine, protection, healthy, disease, responsibility, company, country, health insurance, insurance, father, mother, children, son, daughter, health insurance, health insurance, health insurance, insurance, insurance, insurance, insurance, insurance

Hablar de seguros de vida no suele ser fácil. A nadie le gusta pensar en lo inevitable. Pero si uno ve más allá de la incomodidad, se da cuenta de que comprar una póliza de vida no es un acto de miedo, sino de amor. Es una de esas decisiones que se toman en silencio, … Read more

Cuando el título grita más que el contenido: el verdadero costo del clickbait

Hand operates a computer mouse beside a white keyboard on a dark desk, showcasing modern technology use.

Vivimos en una época en la que la atención es el recurso más valioso. No importa si el producto es bueno, si el artículo está bien escrito o si el contenido es útil. Lo primero —y muchas veces lo único— que importa es si alguien hace click. Y para lograrlo, las redes, los portales de noticias, … Read more

Octubre y el recordatorio de lo que no podemos ignorar

Conceptual image symbolizing cancer awareness with pink ribbon and text.

Octubre llega cada año con su invasión de cintas rosas, símbolo de la lucha contra el cáncer de mama. Pero más allá del color, este mes se ha convertido en un recordatorio universal de que el cáncer está presente en nuestras vidas y que no podemos darle la espalda. En Estados Unidos se proyectan para … Read more

El arco como herencia: la primera vez que quise ser portero

Siempre he pensado que los porteros somos una raza especial. En el juego perfecto tenemos permitido hacer lo que a los demás les está prohibido; usar las manos. Vestimos distinto, como si lleváramos un uniforme de otro mundo. Somos la última línea de defensa y después de nosotros solo queda el gol. Ahí se concentra … Read more

Leer para vivir mejor: cómo un hábito pequeño transforma tu día

A relaxed scene of a person holding an open book, featuring cozy attire and an inviting atmosphere.

Desde pequeño recuerdo que los domingos tenían un ritual especial: esperaba con ansias la sección de caricaturas del periódico. Esa fue mi primera lectura. Con los años, lo que comenzó como una curiosidad infantil se convirtió en un hábito que me ha acompañado siempre. No todos los días con la disciplina que quisiera, pero siempre … Read more