Antes de continuar, quiero reiterar algo que para mí es importante. No escribo esto para convencer a nadie de nada. No busco que alguien adopte mis creencias ni que interprete los hechos como yo los interpreto. Solo intento poner en palabras una experiencia que, hasta hoy, no puedo explicar completamente. Si alguien quiere verlo como … Read more
He pensado durante mucho tiempo en escribir esta nota. No fue algo impulsivo ni reciente; al contrario, ha estado dando vueltas en mi cabeza por años. Y quiero aclararlo desde el principio: mi intención no es influir en tus creencias ni convencer a nadie de nada. Si alguien quiere catalogar lo que ocurrió como coincidencia, … Read more
A los veinte años creía que descansar era perder el tiempo. A los treinta, que era un lujo. Y después de los cincuenta empieza a entender que el descanso es una necesidad biológica… y también emocional. Hablamos mucho de disciplina, de hábitos, de levantarse temprano, de entrenar, de producir, de avanzar. Todo eso es importante, … Read more
Hace unos días escuché una frase que me quedó en la cabeza: “No siempre es lo que pasa, sino cómo lo percibes”. Y pensé en eso justo cuando me puse a leer sobre el cortisol, esa hormona del estrés que algunos llaman el enemigo silencioso de la felicidad. El cortisol no es malo por sí mismo; de … Read more
Hace unos días estaba buscando mis lentes mientras los traía puestos. No es broma. Fue uno de esos momentos en los que te ríes para no asustarte. Porque una cosa es olvidar el nombre de un actor o el título de una canción, y otra muy distinta es quedarte en blanco justo cuando ibas a … Read more
Hay temas que no se tocan porque “cada quien hace lo que quiere”. Y es cierto, pero a veces conviene detenerse un momento y preguntarse: ¿esto que hago por costumbre o por socializar, lo hago sabiendo lo que implica? Hace unos días estaba revisando unas notas médicas y me topé con un dato que me … Read more