El brillo de quien da vida… y sigue trabajando

Back view of woman with empowering message, promoting self-love and feminism.

Hace algunos días fui a comprar algunas cosas que necesitaba. Por lo general voy a Sam’s o Costco, dependiendo de los precios, pero debo admitir que suelo inclinarme por Costco por dos razones muy prácticas: primero, me queda más cerca. Segundo, siempre hay alguien empacando las cosas en cajas junto al cajero o cajera. Y … Read more

Procrastinar: el precio invisible de postergar

A contemplative woman lounges on a bed, bathed in dramatic sunlight, evoking introspection.

No había escrito nada en días. ¿La razón? La mismísima protagonista de esta nota: la procrastinación. O como le digo en confianza, esa vocecita que te dice “mañana”. Esa que te hace reorganizar el cajón de los calcetines antes de hacer esa llamada pendiente. Esa que te convence de que “no es el momento adecuado” … Read more

No tener amigos no es estar solo; es estar contigo

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Fue en una sobremesa cualquiera, sin fecha marcada en el calendario, cuando todo cobró sentido. Estábamos mi esposa, mis dos hijos y yo, platicando de lo cotidiano, cuando la conversación giró, sin avisar, hacia algo profundo: la amistad. Ellos hablaban de sus años universitarios, de cómo irse a estudiar lejos de casa no solo les … Read more

Colesterol: lo que sí importa (y lo que ya no)

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Durante años, al escuchar la palabra “colesterol”, uno pensaba en algo malo, peligroso, casi un sinónimo de infarto. Y claro, hay razones para preocuparse… pero también mucho mito que conviene aclarar. Sobre todo cuando, como yo, decides que ya es hora de poner manos a la obra con tu salud y te enfrentas con esos … Read more

Cuando el periodista dejó de ser solo mensajero… y se convirtió en parte de la noticia

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Hubo un tiempo en el que los periodistas se sentaban al fondo en las conferencias de prensa, cerca de la salida, con libreta en mano y preguntas punzantes. Tomaban nota, no partido. Se enorgullecían de ser invisibles, discretos, incómodos para el poder pero fieles a los hechos. Ese tiempo, digámoslo sin rodeos, parece haber terminado. … Read more

El seguro que no quieres usar… pero necesitas tener

Hands typing on a laptop at a desk with an insurance paper and plant, suggesting a work environment.

Nadie se despierta un lunes por la mañana pensando: “Hoy voy a comprar un seguro de vida”. No es como elegir unas vacaciones, un auto o un nuevo teléfono. No emociona. No se presume. No se usa. De hecho, ojalá nunca tengas que usarlo. Pero justo ahí está la clave. El seguro de vida es … Read more

No todos merecen una respuesta inmediata

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A veces es mejor no responder. No porque te falten argumentos, sino porque ya no quieres abrir puertas que te ha costado tanto cerrar. Porque después de repetir el mismo guión una y otra vez, uno entiende —finalmente— que hay capítulos que no merecen reescribirse. Evitar el conflicto no siempre es cobardía. A veces es … Read more

Los cuerpos del verano se construyen en invierno

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Nadie aplaude los días en que no hay sol, pero son los más importantes. Lo he vivido muchas veces. Llega marzo, abril… y de pronto todos quieren verse mejor. Comienzan las carreras contrarreloj, las dietas milagrosas, los entrenamientos dobles, los jugos verdes y las promesas de “ahora sí”. Pero los cuerpos que de verdad cambian, … Read more

Caminar antes de correr; constancia sobre intensidad en el gimnasio

Low angle of plump African American female standing on treadmill in gym and looking away

La primera semana del año en el gimnasio se sintió distinto. No es el mismo lugar al que voy desde hace meses. Las máquinas están ocupadas por rostros nuevos, los vestidores huelen a ropa y tenis sin estrenar, y hay una energía entre euforia y ansiedad que se respira desde el estacionamiento. Algunos llegan con … Read more

Dreamstate 2025: Trance, lágrimas y la gloriosa entrada a los 50

Silhouette of a performer spinning colorful LED poi in a dark room with a dazzling light trail effect.

Soñar no cuesta nada, pero vivirlo… eso sí que no tiene precio. El pasado 21 y 22 de noviembre, mi esposa Verónica y yo decidimos celebrar por todo lo alto nuestra entrada de lleno a la década de los 50. ¿El lugar? Dreamstate 2025, en Long Beach, California. ¿El motivo? Recordarnos a nosotros mismos que … Read more