El café: ese pequeño ritual que cambia el día

Warm indoor scene of a woman holding a steaming cup of coffee with red nails.

No sé tú, pero yo empiezo mis mañanas con una taza de café. A veces una, otras dos… y en días con más carga (o más inspiración), pueden ser tres. Pero eso sí, con reglas claras: nada de azúcar ni saborizantes raros. Solo crema half & half —porque mi digestión y la lactosa no son … Read more

Lo que comes también se nota en lo que sientes

Cheerful woman enjoying fresh strawberries in a cozy kitchen setting. Promotes healthy living and happiness.

No hace falta ser especialista en nutrición para notar que hay días en los que lo que comiste pesa más allá del estómago. A mí me pasa cuando como apurado, con culpa, con ansiedad o simplemente por antojo. Si caigo en la comida procesada, con exceso de azúcar o si me salto una comida por … Read more