felicidad

La hormona del estrés y el precio de vivir corriendo

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Woman with hands on face, sitting at desk with laptop and tissues, feeling stressed.

Hace unos días escuché una frase que me quedó en la cabeza: “No siempre es lo que pasa, sino cómo lo percibes”. Y pensé en eso justo cuando me puse a leer sobre el cortisol, esa hormona del estrés que algunos llaman el enemigo silencioso de la felicidad. El cortisol no es malo por sí mismo; de … Read more

Ese empujoncito invisible: 5-HTP, triptófano y el bienestar directo a nuestra mente

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A dark chocolate bar with a torn label reading 'Dark Chocolate', photographed under natural light.

No todos los días se habla de serotonina en una sobremesa. Pero quizá deberíamos, porque detrás de muchos de nuestros estados de ánimo, de esas ganas de comerse el mundo en un bocado o de esa melancolía que a veces llega sin aviso, hay procesos bioquímicos que valdría la pena conocer. Uno de ellos involucra … Read more