Estudio: celular antes de los 12 años puede aumentar la depresión, obesidad y trastornos del sueño 

Adorable red-haired girl in glasses using a smartphone inside a cozy room, sitting by books.

Cada vez es más común ver a un niño de 10 años —o menos— con su propio celular. A muchos padres les parece una decisión natural: así pueden comunicarse, entretenerse, hacer tareas. Pero un nuevo estudio publicado por la Academia Americana de Pediatría (AAP), basado en el seguimiento de más de 10,000 menores de edad, … Read more

Lo que comes también se nota en lo que sientes

Cheerful woman enjoying fresh strawberries in a cozy kitchen setting. Promotes healthy living and happiness.

No hace falta ser especialista en nutrición para notar que hay días en los que lo que comiste pesa más allá del estómago. A mí me pasa cuando como apurado, con culpa, con ansiedad o simplemente por antojo. Si caigo en la comida procesada, con exceso de azúcar o si me salto una comida por … Read more