ejercicio diario

Caminar antes de correr; constancia sobre intensidad en el gimnasio

by
Low angle of plump African American female standing on treadmill in gym and looking away

La primera semana del año en el gimnasio se sintió distinto. No es el mismo lugar al que voy desde hace meses. Las máquinas están ocupadas por rostros nuevos, los vestidores huelen a ropa y tenis sin estrenar, y hay una energía entre euforia y ansiedad que se respira desde el estacionamiento. Algunos llegan con … Read more

El talón de Aquiles en mi salud se llama triglicéridos

by
medical, trials, test tube, diagnostics, lab, glove, rubber, hospital, test, diagnosis, diagnostician, download

Por más que he intentado mantenerme en forma, comer mejor y seguir las reglas del juego saludable, los triglicéridos siempre han sido mi talón de Aquiles. Ese numerito en el laboratorio que, cada que me hago estudios, me guiña el ojo con sarcasmo: “aquí sigo”. Y como yo, millones de personas enfrentan ese mismo reto … Read more