Cada año, conforme bajan las temperaturas, sube la incertidumbre. Empiezan los estornudos, la garganta rasposa, la sensación de cuerpo cortado… y la gran pregunta: ¿es solo un resfriado o hay algo más? En estos días, basta con sentirse mal un par de horas para que la mente empiece a imaginar escenarios, desde una gripe fuerte … Read more
A cierta edad uno empieza a hacerle más caso a cosas que antes apenas notaba: la presión, el sueño, la fuerza al subir escaleras… y sí, también a las vitaminas. Entre todas, hay una que cada vez cobra más protagonismo: la vitamina D. Conocida como “la vitamina del sol”, la D no es solo un … Read more
Con el cambio de estación y la disminución de las temperaturas, es común que muchas personas bajemos la guardia en cuanto al consumo de agua. Después de meses de calor intenso donde el sudor y la sed nos recordaban constantemente la necesidad de hidratarnos, el otoño y el invierno parecen dar permiso para olvidarlo. Pero … Read more